秋冬交替，昼夜温差骤然拉大，冷空气频繁来袭，很多人觉得秋日凉爽舒适，却不知道这段时间正是心脑血管疾病的高发窗口期。

　　在急诊临床工作中，每到十月，心绞痛、心梗、脑梗死、高血压急症等患者就诊量便会明显增加。低温对血管的刺激，是秋冬季节心脑血管意外频发的重要诱因。无论中老年人，还是作息不规律的年轻人，都需提高警惕。

误区：心脑血管病只是“老年病”？

　　很多人认为，心脑血管病是老年病、慢性病，年轻人身体强健，秋冬降温无需多虑。

　　但结合我院急诊接诊情况看，高血压突发、轻症心绞痛、短暂性脑缺血发作的年轻患者并不少见。熬夜、压力大、缺乏运动、饮食不规律等不良习惯，早已让部分年轻人的血管处于“亚健康”状态。冷空气刺激，可能成为诱发疾病的“最后一根稻草”。

为什么十月降温，心脑血管疾病容易集中爆发？

　　人体血管对温度变化极其敏感。天津十月昼夜温差可达10℃以上，冷热交替会给血管带来持续刺激。

　　冷空气侵袭人体时，全身血管会骤然收缩痉挛，血管管腔变窄、外周阻力增加，直接导致血压短时间内升高。对于本身有高血压、动脉硬化基础的人群，血压剧烈波动会加重心脏、脑部的供血负担。

　　同时，低温环境下人体交感神经兴奋，心率加快、心肌耗氧量增加，血液黏稠度也可能轻微升高、血流速度减慢，容易形成血栓。原本狭窄的冠脉、脑血管一旦供血不足或血栓堵塞，就可能引发心绞痛、急性心肌梗死、脑梗死等致命急症。

　　此外，国庆假期前后，聚餐暴饮暴食、熬夜娱乐、作息紊乱、久坐不动等情况增多。高脂高盐饮食、过度劳累、情绪波动，叠加低温刺激，多重因素叠加，会让心脑血管意外的发病风险进一步升高。

认清三类高发急症的典型信号

　　1.高血压急症

　　气温骤降是血压波动的头号诱因，很多血压控制平稳的患者，十月可能出现血压突发飙升。

　　典型症状：头晕头痛、头胀、面红目赤、心慌胸闷、恶心想吐，严重者会伴随视物模糊。若不及时干预，可能诱发脑出血、心衰等严重并发症。

　　2.急性冠脉综合征（心绞痛、急性心梗）

　　这是秋冬急诊最凶险的疾病之一，致死率极高。

　　典型症状：胸口正中或偏左侧出现压榨样、憋闷样疼痛，如同重物压迫胸口，伴随心慌、大汗、呼吸困难；疼痛可放射至左肩、后背、下颌、手臂。

　　注意：部分患者症状不典型，仅表现为胃疼、牙疼、咽喉发紧，极易被误诊。尤其熬夜、久坐的年轻人需格外注意。

　　3.急性脑卒中（脑梗死为主）

　　十月气温降低，血流减慢、血栓易形成，缺血性脑卒中占比升高。请牢记BE FAST识别口诀：

　　B（Balance）：平衡失调，走路不稳；

　　E（Eyes）：视力模糊、视物成双；

　　F（Face）：面部歪斜；

　　A（Arms）：单侧肢体无力或麻木；

　　S（Speech）：言语不清；

　　T（Time）：立即拨打120，尽快就医。

　　脑卒中黄金救治时间极短，早识别、早送医，是降低致残、致死率的关键。

重点提醒：年轻人不可掉以轻心

　　以往心脑血管病多见于中老年群体，但结合急诊临床情况，20-40岁青壮年发病占比逐年上升。长期熬夜、久坐不动、压力焦虑、饮食重油重盐、缺乏保暖意识，让部分年轻群体血管提前老化。

　　很多年轻人出现短暂胸闷、头晕、心慌时，会误以为是劳累、感冒所致，选择硬扛，极易错过最佳干预时机。尤其是无剧烈运动、无外伤的胸口正中闷痛、隐痛、心慌，绝非简单疲劳，需警惕血管痉挛、心肌供血不足的可能。

秋冬居家防护+急救指南人人必备

　　1.科学保暖，重点护头颈胸口

　　不要盲目追求“秋冻”。十月天津早晚寒凉，出门务必增添衣物，重点保护颈部、前胸、四肢，避免冷风直吹胸口和头部，晨起不要立刻开窗受凉。

　　2.平稳控压，规律监测

　　高血压患者秋冬切勿擅自停药、减药，早晚定时监测血压；普通人若频繁头晕头胀，应及时排查血压波动。

　　3.改掉秋冬坏习惯

　　杜绝暴饮暴食、过量饮酒、长期熬夜；减少久坐，每天适度活动，促进血液循环，避免血液淤滞黏稠。

　　4.牢记急救原则

　　一旦出现持续胸闷胸痛、大汗憋喘、肢体麻木、嘴歪眼斜、言语不清，切勿拖延，切勿自行驾车就医，立刻拨打120，就近前往医院急诊救治。

　　秋冬的低温从不是简单的天气变化，而是心脑血管的“隐形考验”。十月的天津，温差多变、气候干燥，无论是慢病老人，还是作息不规律的年轻人，都需收起侥幸心理。做好保暖、规律作息、警惕异常症状，守住血管健康，才能安稳度过秋冬高发期。