偶尔手脚发麻、舌头僵硬或面部不适，很多人以为是压到了、没睡好......但需要注意的是，如果麻木出现在舌、面、肢体这三个部位，要高度警惕，可能是脑梗（缺血性脑卒中）的早期症状！

问 脑梗有哪些表现？

　　1.舌头发麻

　　舌头是大脑的“先行器官”。脑供血不足时，容易引起舌神经功能异常，导致舌头发麻、发硬，说话不清、吐字困难，甚至无法说话，部分患者还会出现吞咽困难、流口水等症状。

　　2.面部发麻

　　常为一侧面部麻木，表情僵硬，甚至口角歪斜、不自觉流口水，这种麻木与姿势无关，并且可能伴随头晕、头痛、视力模糊等症状。

　　3.单侧肢体麻木

　　典型表现为身体一侧的手、脚或半身出现麻木，另一侧完全正常，这是大脑感觉中枢供血受阻的重要信号。

问 脑梗的四个特点

　　1.突然发生，安静或活动时都可能出现麻木感。

　　2.多为单侧麻木。

　　3.症状不会因姿势改变而缓解。

　　4.常伴有头晕、头痛、视力障碍、记忆减退、血压异常等症状。

问 哪些人容易得脑梗？

　　1.中老年男性。

　　2.有脑梗家族史。

　　3.患“三高”（高血压、糖尿病、高血脂）。

　　4.吸烟、饮酒。

　　5.长期饮食油腻、久坐、情绪波动大。

问 如何预防脑梗？

　　1.规律运动：每天坚持30分钟快走、游泳等有氧运动。

　　2.健康饮食：低盐低油，多吃蔬菜水果，适当补充维生素B族和叶酸。

　　3.戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会加速血管硬化，增加脑梗风险。

　　4.管理情绪：长期情绪波动会导致血管收缩，增加血压波动。可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。

　　5.定期体检：尤其“三高”人群，要定期检查血压、血糖、血脂，必要时做脑血管检查，如颈动脉超声、颅脑CT等。

　　一旦出现舌、面、单侧肢体麻木，尤其是突然发作且伴其他不适——别拖，立即就医！

　　预防重于治疗，守住血管健康，才是真正守住“生命线”。