你是否活在压力中？

你是否情绪易波动？

当心！这是生病的信号

世界卫生组织对健康的定义细则

　　1、有足够充沛的精力，能从容不迫的应付日常生活和工作的压力，而不感到过分紧张。

　　2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细，不挑剔。

　　3、善于休息睡眠良好。

　　4、应变能力强，能适应外界环境的各种变化。

　　5、能够抵抗一般性感冒和传染病。

　　6、体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。

　　7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎。

　　8、牙齿清洁无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象。

　　9、头发有光泽，无头屑。

　　10、肌肉皮肤有弹性。

　　其中前4条为心理健康的内容，后6条则为生物学方面的内容。

什么叫心理健康？它有哪三个等级？

　　心理健康又称精神健康，它是一种持续的心理健康状态。心理健康的水平大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理三个等级。

　　一般常态心理者表现为经常有愉快的心理体验，适应能力强，善于与别人相处，能较好地完成同龄人发展水平应做的活动，具有调节情绪的能力。生活中大多数人属于一般常态心理者。

　　轻度失调心理者表现出不具有同龄人所应有的愉快，与他人相处略感困难，生活自理有些吃力。若主动调节或通过心理辅导专业人员的帮助，就会消除或缓解心理问题，逐步恢复常态。

　　严重病态心理表现为严重的心理适应失调，不能维持正常的生活、工作，如不及时治疗就有可能恶化。

精神心理门诊出诊医师

杜建艳 副主任医师

　　毕业于天津医科大学临床医学专业，本科学历，毕业后到天津市安定医院从事精神科临床工作至今。具备了系统的精神科理论知识和精湛的临床经验。参加多项临床试验，共发表第一作者论文4篇，综述2篇。

　　出诊时间

　　9月25日、10月30日、11月27日、12月25日，均为上午半天。

打开心结，缓解焦虑

治疗“隐形”疾病从“心”开始