白露已过，秋意渐浓。最近因咳嗽来就诊的居民明显增多。很多人一咳嗽，第一反应就是：“炖点梨水喝吧，润肺止咳。”但咳嗽也分类型，梨水并非“万能止咳药”。 喝不对，不仅止不住咳，还可能雪上加霜。

　　今天我们就来聊聊秋季最常见的两种咳嗽——燥咳和寒咳，教您分清症状，对症调理。

为什么秋天容易咳嗽？

　　中医认为，秋季主“燥”，燥邪最容易伤肺。肺为“娇脏”，一旦燥邪侵袭，肺失濡润，就容易出现咽干、鼻干、干咳等症状。但与此同时，秋季早晚温差大，寒气也容易趁虚而入。如果本身阳气不足，或者贪凉受寒，就会形成寒咳。

　　所以，秋天的咳嗽，不全是“燥”，还有可能是“寒”。

燥咳vs寒咳，一分钟自测

　　典型场景： 白天还好，一到晚上躺下就干咳不停，嗓子像“冒烟”一样。

　　典型场景： 早上起床或一吹冷风就咳得厉害，喝点热水反而舒服些。

梨水到底该怎么喝？

　　梨，性凉，味甘微酸，归肺、胃经，有润肺清燥、止咳化痰的功效。所以梨水适合燥咳，不适合寒咳。

　　燥咳：可以喝梨水，最好搭配川贝、银耳、百合等润肺食材。

　　寒咳：不宜喝梨水。梨性凉，寒咳喝梨水等于“寒上加寒”，可能加重咳嗽、痰多、腹泻等症状。

　　特别提醒：即使是燥咳，如果脾胃虚寒、容易拉肚子的人，也不宜大量喝生梨水，可以炖熟后少量饮用。

对症调理小妙招

　　01燥咳调理

　　川贝炖雪梨：雪梨1个，川贝粉3克，冰糖适量，隔水炖30分钟。

　　银耳百合羹：银耳、百合、枸杞、冰糖，煮至软糯。

　　多喝水：少量多次饮用温开水，保持咽喉湿润。

　　室内加湿：使用加湿器，保持空气湿度在50%-60%。

　　02寒咳调理

　　生姜红糖水：生姜3片，红糖适量，煮水趁热喝。

　　烤橘子：橘子用筷子串好，小火烤至外皮发黑，吃橘肉。

　　注意保暖：出门戴口罩，护住口鼻和脖子。

　　热水泡脚：每晚用40℃左右热水泡脚15分钟，驱寒暖身。

以下情况需及时就医

　　1.咳嗽持续超过2周不见好转。

　　2.伴有发热、胸痛、呼吸困难。

　　3.痰中带血，或痰色变黄、变绿。

　　4.夜间咳嗽严重影响睡眠。

　　5.儿童、老人、孕妇及有基础疾病者咳嗽。

秋咳虽烦人，辨清寒燥是关键

别再一咳嗽就喝梨水啦

对症调理才能好得快

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一起健康过秋天！