什么是肿瘤？

　　肿瘤是人体内某一组织的异常增生，其细胞在功能和结构上失去了正常细胞的特点。它可分为良性肿瘤和恶性肿瘤。良性肿瘤生长缓慢，一般不会侵犯周围组织，也不会扩散到其他部位；而恶性肿瘤则以快速生长和浸润扩散为特点，会严重危害人体健康。如果发现和治疗不及时，恶性肿瘤细胞会转移到全身各处生长繁殖，其后果极为严重。

　　肿瘤的早期诊断

　　定期体检

　　定期体检对于早期发现肿瘤至关重要。对于高风险群体或有家族史的群体，建议增加体检频次。

　　识别肿瘤的早期报警信号

　　1、异常肿块：乳腺、颈部、皮肤、舌等身体浅表部位出现经久不消或逐渐增大的肿块。

　　2、疣痣增大：体表黑痣和疣等在短期内色泽加深或变浅，迅速增大等。

　　3、异常感觉：吞咽食物时的哽咽感、胸骨后闷胀不适、疼痛、食管内异物感。

　　4、溃疡不愈。

　　5、持续性消化不良和食欲减退。

　　6、大便习惯改变：便秘、腹泻交替出现等。

　　7、持久性声音嘶哑，干咳，痰中带血。

　　8、耳鸣，听力减退，鼻出血、鼻咽分泌物带血和头痛。

　　9、月经期外或绝经后阴道不规则出血，特别是接触性出血。

　　10、无痛性血尿，排尿不畅。

　　11、不明原因的发热、乏力、进行性体重减轻。

　　肿瘤的早期预防

　　倡导健康生活方式，远离危险因素是预防癌症的第一要务。具体措施如下：

　　合理膳食

　　1、少吃熏、腌、泡、炸食品。

　　2、少吃过烫、过咸、过硬食物，限制盐的摄入。

　　3、避免含糖饮料，限制高糖、低纤维、高脂肪、肉类食物的摄入。

　　4、避免过量进食红肉和加工的肉制品。

　　5、少喝含酒精饮料。

　　6、不食用发霉的谷类和豆类。

　　7、少用辛辣调味品。

　　8、多吃不同种类的新鲜蔬菜、水果。

　　适量运动

　　适当的体育锻炼可以增强身体的免疫力，保持合理体重，在所有的年龄段都不要超重。

　　戒烟限酒

　　戒烟限酒可以显著减少某些类型的癌症的风险。

　　心理平衡

　　保持良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。

　　接种疫苗

　　HPV（人乳头瘤病毒）疫苗可以有效预防宫颈癌等相关肿瘤的发生。

　　肿瘤防治是由多种因素综合作用的过程。尽管肿瘤给人体带来了严重的威胁，但是通过科学的方法和积极的态度，我们可以共同抗击肿瘤，保护自己和他人的健康。